Hormônios envolvidos no pico de insulina e aumento do peso corporal

Hormônios envolvidos no pico de insulina e aumento do peso corporal

1. Insulina:

• Produzida pelo pâncreas.

• Transporta a glicose do sangue para dentro das células.

• Promove o armazenamento de glicose como gordura no corpo.

• Níveis elevados podem levar ao aumento do peso corporal.

2. Glucagon:

• Produzido pelo pâncreas.

• Atua de forma oposta à insulina, elevando os níveis de glicose no sangue.

• Níveis baixos podem contribuir para picos de insulina.

3. Cortisol:

• Produzido pelas glândulas suprarrenais.

• Aumenta a produção de glicose no fígado.

• Níveis elevados podem levar à resistência à insulina e ao aumento do peso corporal.

4. Leptina:

• Produzida pelas células adiposas.

• Regula o apetite e a saciedade.

• Níveis baixos podem levar ao aumento do apetite e ao aumento do peso corporal.

5. Grelina:

• Produzida pelo estômago.

• Estimula o apetite.

• Níveis elevados podem levar ao aumento do apetite e ao aumento do peso corporal.

6. Hormônios tireoidianos:

• Produzidos pela tireoide.

• Regulam o metabolismo.

• Níveis baixos podem levar à lentidão do metabolismo e ao aumento do peso corporal.

Outros hormônios:

• Testosterona, estrogênio, progesterona, adrenalina, etc.

• Podem influenciar o metabolismo, apetite e armazenamento de gordura.

8. Interações hormonais:

• Os hormônios interagem entre si de forma complexa.

• O desequilíbrio de um hormônio pode afetar os níveis de outros hormônios. • Isso pode levar a picos de insulina e aumento do peso corporal.

Fitoterápicos que auxiliam no controle da insulina e do peso corporal:

1. Gymnema sylvestre:

• Reduz a absorção de açúcar no intestino.

• Regula os níveis de glicose no sangue.

• Auxilia no controle da diabetes.

2. Berberis vulgaris (Berberina):

• Aumenta a sensibilidade à insulina.

• Reduz os níveis de glicose no sangue.

• Auxilia no controle da diabetes e da resistência à insulina.

3. Cúrcuma longa:

• Propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.

• Melhora a sensibilidade à insulina.

• Auxilia no controle da diabetes e da inflamação crônica.

4. Ficus indica (Cactin):

• Propriedades anti-hiperglicêmicas.

• Reduz os níveis de glicose no sangue.

• Auxilia no controle da diabetes.

5. Momordica charantia (Melão de São Caetano):

• Propriedades hipoglicemiantes.

• Reduz os níveis de glicose no sangue.

• Auxilia no controle da diabetes.

6. Salvia officinalis:

• Propriedades antidiabéticas.

• Reduz os níveis de glicose no sangue.

• Auxilia no controle da diabetes.

7. Trigonella foenum-graecum (Feno Grego) :

• Propriedades hipoglicemiantes.

• Reduz os níveis de glicose no sangue.

• Auxilia no controle da diabetes e do colesterol.
Fitoterápicos que podem auxiliar na regulação do cortisol:

8. Ashwagandha:

• Adaptogênico que ajuda o corpo a lidar com o estresse.
• Reduz os níveis de cortisol.
• Melhora a qualidade do sono.

9. Rhodiola rosea:

• Adaptogênico que aumenta a resistência ao estresse.

• Reduz os níveis de cortisol.

4. Camomila:

• Propriedades calmantes e sedativas.

• Reduz os níveis de cortisol.

• Melhora a qualidade do sono.

5. Melissa officinalis:

• Propriedades calmantes e relaxantes.

• Reduz os níveis de cortisol. • Melhora a qualidade do sono.

6. L-teanina:

L-Theanina 200mg

• Aminoácido encontrado no chá verde.

• Promove relaxamento e bem-estar.

• Reduz os níveis de cortisol.

7. Griffonia simplicifolia:
5-HTP 100mg

• Precursor da 5-hidroxitriptofano (5-HTP), um serotonina.

• Melhora o humor e o sono.

• Reduz os níveis de cortisol.

8. Picolinato de cromo:

• Regula os níveis de glicose no sangue.

• Reduz os níveis de cortisol.

Fitoterápicos e suplementos ricos em fibras que auxiliam na diminuição da absorção de carboidratos e do apetite:

Glucomanan 500mg

1. Glucomanan:

• Fibra solúvel derivada da raiz de Konjac.

• Retarda o esvaziamento gástrico e aumenta a saciedade.

• Reduz a absorção de glicose no sangue.

Psyllium 500mg2. Psyllium:

Fibra solúvel derivada das cascas das sementes de Plantago ovata.

• Promove saciedade e regularidade intestinal.

• Reduz a absorção de colesterol no sangue.

3. Quitosana:

• Fibra solúvel derivada de crustáceos.

• Liga-se à gordura no intestino e impede sua absorção.

• Promove saciedade e auxilia no emagrecimento.

4. Cactin: •

• Fibra solúvel derivada do cacto Opuntia ficus-indica.

• Promove saciedade e regula o nível de açúcar no sangue.

• Auxilia na redução do colesterol e triglicerídeos.

5. Guaraná:

• Fonte de cafeína natural.

• Estimula o metabolismo e a queima de gordura.

• Reduz o apetite e aumenta a disposição.